ARC合宿in小国町

久しぶりのARC合宿でした。

一気に秋も深まりかけた11月3日（金・祝）文化の日。

我々職場の多職種混合メンバーは、姉さんの住む小国町へ向かいます。

10時に地元の店で、BBQの食材を買い込み、3台の車に分かれ、小国町へＧＯ！

・・・でも空腹には勝てず、途中でランチタイムでっす＾＾

山鹿のメイン道路（国道とも言う）にある「千歳や」さん。

以前から、名前だけは聞いていたけど、ここのラーメン、美味しかったです。

鹿本高校のスエットを着た学生さんや、家族連れ、サラリーマンさんなんかもたくさんいて、地元の名店なんだろうな、と思います。ごちそうさまでした！

さてさて、お腹もいっぱいになったところで、一路小国町へ。

今日のお宿は、「森のコテージ」です。

合宿にはもってこいのロッジ一棟（15人まで）ベランダにBBQスペース付き、を貸し切りました。とても広い家で、ここが都会なら、絶対ここに住みたい！と思うくらい。

しかし、小国は、田舎ですね～。何しろコンビニが無い（探せない）よくこんな所に引っ越しましたね、姉さん。

宿に着くなり、マラソンランナーは走ります。我々は歩きます。

山しん監督の指導の下、ふなっちーと姉さんはラン！後、坂道ダッシュ！「うぅ～～、きつそう～( ﾉД`)…」と思っていたら、なんとまつだん先生は、≪熊本市内から走って小国に向かっている≫と聞き、「え～！？家から67ｋｍマラソン？」と呆れた次第です（ほんとに走るために生まれてきた人だな）(笑)

まつだん先生の到着を待ち、BBQの準備開始！

BBQや合宿をすると、ちゃんと役割分担ができていて、見てて楽しいです。

子守はみやじ～

台所を仕切るのは、よりこさん。

「キャベツの外側の葉っぱは、明日の朝の味噌汁に入れるけん、焼かずにとっといてよ」

（が、酔っ払いばかりで、誰も言いつけを守りませんでした( ´艸｀)）

女子は台所、男子はベランダで炭の着火。良いね＾＾

（イカを捌く女子）

（火を良い感じにする男子）

 

乾杯！のあとは、入り乱れて、飲んで食べて、とても楽しい時間を過ごしました。

姉さんは、「小国町はめっちゃ寒いので、覚悟してきて」と言っていたけど、みんなで火を囲めば、そう寒くはなかったです。5度くらいかな。

でも、12月にはスノータイヤに変えるんだとか。やっぱり山の中に住むのは大変だ。

ＡＲＣメンバーも結成当初から10年くらい経ち、高齢化がすすんだのと、昼間のランで激疲れした人もいて、夜は22時半には就寝です。（昔からは考えられな～い）

その前に、明日のスケジュールもちょちょいと決めちゃうのが結束力の賜物。

○6時：起床

○7時：ラダートレーニング

○8時：朝食

【合宿メンバー】まつだん先生・まいちゃん・まなちゃん・山しんさん・姉さん（㊚）・よりこさん・ふなっちー・みやじー・なかじー・ゆうやくん・はしもっちゃん・ほんだちゃん・おかちゃん（13名）

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11月4日（土）

6時、おかちゃんがそそくさと起き、部屋の明かりをＯＮした途端、みんな起き出してきます。2日目もやはり、よりこさんが台所を仕切ってくれて、大きな鍋で13人分の味噌汁を作ってくれました。炊飯器のスイッチも入れて準備完了

7時、外にでてみると、めちゃ寒～～い！けど、ラダートレーニングです。ラダー（プラスチックはしご）を使って身体を鍛える！ここでも山しん監督の指導の下、認知症テストかと思うくらいの手・足・腰の動きをこなしていきます。ラダートレーニング終了後、ふなっちー・姉さん・山しんさんは、ランニングへ。よりこさん、みやじー、ほんだちゃん、おかちゃんは散歩へ出かけました。（化粧の長いはしもっちゃんは、間に合いませんでした）((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

（ラダートレーニング）

（遅れてきたはしもっちゃん）

8時、予定通り、みんな揃って朝食です。みんなで食べるご飯は美味しい～

よりこさん、味噌汁完璧！しか～し！30人分くらいあったよね。お代わりしても余ったので、ジップロックに入れて持ち帰りました。(笑)

9時、支払を済ませ、9時半、宿を出発！

宿から20分くらいの場所に住んでいる姉さんのアパートへ向かい、BBQで使わなかった食材を置いてから、みんなでテニスです。(＾◇＾)

木魂館（もっこんかん）という施設のテニスコートを1面、予約していましたが、人数も多く、コートも空いていたので、2面借りました。

みんなでネットを張り、ラリー、サーブ練習、最後にはゲームまで。

毎日走って身体を鍛え続けている人も、普段は運動しない人も、みんなで集えて素晴らしい！

教訓；合宿とはこうあるべき！

ほんとに良い合宿ができました。感謝（合掌）

また、皆で合宿しようぜぃ。ラン以外にも、経験者も初心者も楽しめるテニスは必須だね。

 

（おまけ）

テニスの後のランチ（ふなっちーが調べて予約してくれたカフェ果林）の写真をどうぞ(^_-)-☆